縄跳びに続いてのトレーニングです(^^)
IGNIO バランスボール
パソコン作業時間が長いので椅子をバランスボールにして「ながら運動」ができないかなと思いヨネックスカップの帰りに彦根のDEPOで買って帰りました。
座ると沈む分を想定してかなり多めに空気入れました。
結構しんどい。
空気入れは附属してます。
この空気入れ久しぶりにみました。
しかし、スゴイ存在感です。
使用してない時ははっきり言って邪魔です(笑)
決してコンパクトではありませんので奥様などの了解が必要になる場合があります。
当たり前ですが、転がります。
他のブログにも書いてましたが、最初は「ゴム臭」が結構ありましたが、しばらくしたら慣れてるのか匂いは気にならなくなりました。
もし椅子用途で買うのであれば机に合わせるのは勿論ですが大きめの購入をお勧めします。
検索するとトレーニングにも猫背や肩こりや腰痛などにも「効果あり」という記事が沢山でてきます。興味のある方は是非検索してみて下さい。
体幹を意識しながらパソコン作業に勤しみます。
さてさて効果あるかな。
