2022/06/21(火) ソフトテニス・練習会【滋賀】

12名の参加ありがとうございました。

プラスワン・ソフトテニス・火曜日練習会

  • 2022/06/21(火)
  • 19:30~21:30
  • 近江八幡運動公園体育館(滋賀県)
  • 12名(一般7名、高校生1名、中学生1名、小学生3名)

  1. ボレーボレー
  2. 正面ボレー
  3. ポーチボレー 4コース
  4. ストローク 横移動 フォア→バック→バック→回り込みフォア
  5. ストローク 縦横移動 長い→短い→長い→短い
  6. ストローク 縦横移動 長い→短い→長い→短い ショートボール
  7. ローボレー ドロップ 3コース
  8. スマッシュ ショートクロス
  9. ストローク・ローボレー 嫌がらせラリー・半面
  10. ストローク・ローボレー 嫌がらせラリー・全面
  11. サーブレシーブ

毎回同じメニューで過ごすのは面白くないので、自身の試合や練習の経験を活かして色んなメニューをやるようにしています。

メニューは当日練習会に行ってから参加者のポジション、スキル、人数をみてその都度考えています。

1つ決めて、その後は球出し位置、練習者のスタート位置、球の質、取り方、移動方向などなど、バリエーションを変えてやってみる。無限にメニューが湧きますよね♪

一番気にしていることは、(できるだけ)長蛇の列を作らないように多くの打球機会を作る。

さて、今回の一押しメニューは。

ストローカーとボレーヤーで「嫌がらせラリー」をします。ソフトテニスは相手の嫌がる事(自分がイヤな事)をすると得点しやすくなりますよね。

「相手のいない所に打つ(落とす)」

瞬間的に相手のいない所を探しソコを狙い落とす。

この練習は「決める」のが目的ではなく「取らせる」メニュー。

あまり速くない打球でラリーを続けます。

だって決まるとそこでラリーが止まるでしょ。

ボレーヤーはコートいっぱいを使って、高さ・長さ・速さを調整してストローカーを動かすフットワーク&リカバリーメニューです。

ストローカーを目一杯運動させてあげましょう♪

参加ありがとうございました(^_^)

次回もよろしくお願いします。

練習会参加者募集

火曜日練習会は小学生・中学生からシニアまで幅広いプレーヤーが参加して下さっています。

https://plus1st.net/category/plusone1/rensyukai

参加費600円/1人
持ち物運動が出来る格好
飲み物
室内の際は室内用シューズ
参加連絡初回のみ参加連絡をお願いします。連絡の際は参加される方のお名前や年齢、スキル・ソフトテニス歴などの情報を添えていただけると嬉しいです。
plusone.stennis@gmail.com
ご注意必ず予定表を確認の上参加ください。