2022/06/21(火)　ソフトテニス・練習会【滋賀】

12名の参加ありがとうございました。

プラスワン・ソフトテニス・火曜日練習会

• 2022/06/21(火)
• 19:30～21:30
• 近江八幡運動公園体育館（滋賀県）
• 12名（一般７名、高校生１名、中学生１名、小学生３名）

1. ボレーボレー
2. 正面ボレー
3. ポーチボレー　４コース
4. ストローク　横移動　フォア→バック→バック→回り込みフォア
5. ストローク　縦横移動　長い→短い→長い→短い
6. ストローク　縦横移動　長い→短い→長い→短い　ショートボール
7. ローボレー　ドロップ　３コース
8. スマッシュ　ショートクロス
9. ストローク・ローボレー　嫌がらせラリー・半面
10. ストローク・ローボレー　嫌がらせラリー・全面
11. サーブレシーブ

毎回同じメニューで過ごすのは面白くないので、自身の試合や練習の経験を活かして色んなメニューをやるようにしています。

メニューは当日練習会に行ってから参加者のポジション、スキル、人数をみてその都度考えています。

１つ決めて、その後は球出し位置、練習者のスタート位置、球の質、取り方、移動方向などなど、バリエーションを変えてやってみる。無限にメニューが湧きますよね♪

一番気にしていることは、（できるだけ）長蛇の列を作らないように多くの打球機会を作る。

さて、今回の一押しメニューは。

ストローカーとボレーヤーで「嫌がらせラリー」をします。ソフトテニスは相手の嫌がる事（自分がイヤな事）をすると得点しやすくなりますよね。

「相手のいない所に打つ（落とす）」

瞬間的に相手のいない所を探しソコを狙い落とす。

この練習は「決める」のが目的ではなく「取らせる」メニュー。

あまり速くない打球でラリーを続けます。

だって決まるとそこでラリーが止まるでしょ。

ボレーヤーはコートいっぱいを使って、高さ・長さ・速さを調整してストローカーを動かすフットワーク＆リカバリーメニューです。

ストローカーを目一杯運動させてあげましょう♪

参加ありがとうございました(^_^)

次回もよろしくお願いします。

練習会参加者募集

火曜日練習会は小学生・中学生からシニアまで幅広いプレーヤーが参加して下さっています。

https://plus1st.net/category/plusone1/rensyukai