2023/05/13(土)　ソフトテニス・未経験からの練習会【滋賀県】

土曜日午前は【未経験者からの練習会】です。10名の参加ありがとうございました。

未経験者からの練習会

皆さん、ウォーミングアップってどんな事されてますか。

よくあるのは

これよく見ますし、やってますけど、順番ってどうされてますか。

ランニングが先？ストレッチが先？

僕は、ずーっと気になりながら、ストレッチを先にやってました。

そんな時・・・

「じゃあ、陸上選手（走ることがメイン）はどんなウォーミングアップをしているのか。」

という疑問がでてきました。

走る前に走るの？

では、走る前の「走る」はどんなスピード（負荷）なのか。

調べたところ。

走ってませんでした。

ストレッチには２種類あって

これはしってました。が、特に深追いしてませんでした。

こういった動画をいくつか見てると、肩甲骨と股関節を重点的に動かすということ。

そしてこれらは数分で終わる♪

ということで、メモって早速みんなと一緒にやってみました😊

子供達には初めての動作、普段使わない筋力を使うので結構しんどそうでした。

こういうのって子供達は「やる意味あるの？」って思ってます。

意味がなかったらやらないし、これくらいでソフトテニスがうまくなったら儲けもん♪って言ってます😊

いろんな動きを知ってスムーズにできるようになればプレーにも良い影響がでると思います♪

参加ありがとうございました♪

ソフトテニスを始める場所、ソフトテニスを練習する場所の中にもしよければプラスワンソフトテニス練習会も選択肢に入れていただければ嬉しいです。

お会いできるのを楽しみにしております。

また来週♪

参加費	繖公園（やわらぎの郷）：500円／1人雨天時など体育館の場合600円／1人
持ち物	運動が出来る格好、タオル、飲み物、室内の際は室内用シューズラケットお持ちで無い場合はお貸ししますので併せてご連絡ください。
参加連絡	初回のみ参加連絡をお願いします。連絡の際は参加される方のお名前や年齢、スキル・ソフトテニス歴などの情報を添えていただけると嬉しいです。 plusone.stennis@gmail.com
ご注意	必ず予定表を確認の上参加ください。最新の情報をご確認下さい。